Essere co-dipendenti e non saperlo...

Cos'è la Co-dipendenza?

La co-dipendenza è un comportamento che si impara osservando e imitando altri membri della famiglia che mostrano questo tipo di comportamento già durante l'infanzia. Può essere dunque tramandato da una generazione all'altra.

È una condizione emotiva e comportamentale che influisce sulla capacità di una persona di avere una relazione sana e reciprocamente soddisfacente. È anche nota come "dipendenza da relazioni" perché le persone con co-dipendenza spesso formano o mantengono relazioni unilaterali, emotivamente distruttive e / o violente. Il disturbo è stato identificato per la prima volta circa dieci anni fa come il risultato di anni di studio delle relazioni interpersonali in famiglie di alcolizzati.

Originariamente, co-dipendente era un termine usato per descrivere i partner che vivono una relazione con una persona tossicodipendente. Oggi, tuttavia, il termine si è ampliato per descrivere la co-dipendenza da qualsiasi relazione disfunzionale.

Cosa succede alle emozioni dei co-dipendenti?

I membri della famiglia, in questi contesti, imparano a reprimere le emozioni e ad ignorare i propri bisogni. Diventano dei "sopravvissuti". Sviluppano comportamenti che li aiutano a negare, ignorare o evitare emozioni difficili. Si distaccano. Non parlano. Non si confrontano. Non si sentono. Non si fidano. L'identità e lo sviluppo emotivo dei membri di una famiglia disfunzionale di questo tipo sono spesso inibiti.

Tutta l'attenzione e l'energia si concentra sul membro della famiglia che è malato o dipendente. La persona co-dipendente in genere sacrifica i suoi bisogni per prendersi cura dell'altra persona. Quando i co-dipendenti mettono la salute, il benessere e la sicurezza di altre persone prima della propria, possono perdere il contatto con i propri bisogni, desideri e senso di sé.

I co-dipendenti hanno una bassa autostima e cercano qualcosa al di fuori di se stessi per farli sentire meglio. Trovano difficile "essere se stessi".

Hanno buone intenzioni. Cercano di prendersi cura di una persona che sta vivendo delle difficoltà, ma la custodia diventa compulsiva e sconfitta. I co-dipendenti assumono spesso il ruolo di martiri e diventano "benefattori" per un individuo bisognoso.

Il problema è che questi ripetuti tentativi di salvataggio permettono all'individuo bisognoso di continuare su un percorso distruttivo e diventare ancora più dipendenti dalla malsana cura del "benefattore". Con l'aumentare della dipendenza, la co-dipendente sviluppa un senso di gratificazione e soddisfazione da "essere necessari". Quando la custodia diventa compulsiva, la co-dipendente si sente senza scelta e indifesa nella relazione, ma non è in grado di rompere il ciclo di comportamento che la causa. I co-dipendenti si considerano vittime e allo stesso tempo attratti da quella stessa debolezza nei rapporti di amore e amicizia.

Come il professionista si occupa della co-dipendenza

Poiché la co-dipendenza di solito è radicata nell'infanzia di una persona, il trattamento spesso implica l'esplorazione delle problematiche della prima infanzia e la loro relazione con gli attuali schemi comportamentali distruttivi.

Il primo passo per cambiare il comportamento malsano è capirlo. È importante che i co-dipendenti e i loro familiari si educhino sul corso e sul ciclo della dipendenza e su come si estende nelle loro relazioni.

Qualsiasi comportamento di custodia che permetta o consente agli abusi di continuare nella famiglia deve essere riconosciuto e fermato. Il co-dipendente deve identificare e abbracciare i suoi sentimenti e bisogni. Questo può includere imparare a dire "no", essere amorevoli ma duri e imparare ad essere autosufficienti. Le persone trovano libertà, amore e serenità nella loro guarigione.

Questo spesso è possibile con l'aiuto di uno psicologo o uno psicoterapeuta che sia al fianco del co-dipendente nell'aiutarlo a riconoscere i comportamenti di custodia compulsiva dell'altro e di non ascolto dei propri bisogni, di cui spesso non è consapevole.